失眠不光是心理的问题，经常都是身心都有问题，所以在治疗时一定要弄明白根据具体情况来调整

后来发现,这些都和交感神经与副交感神经有关。
交感神经系植物神经系统的重要组成部分。交感神经的主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。
副交感神经系统的作用与交感神经作用相反，可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。
如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。

交感神经主要是让是让人兴奋，消耗能量，副交感神经主要是心神变静，储存能量。两个一动一静，一阴一阳。焦虑症的根源就在两个系统的紊乱。
人在碰到危险时，心脏加速运作，血压升高，肾上腺素分泌旺盛，以应对遇到的挑战，现代人压力大，经常处于焦虑状态，久而久之，神经就会处于失调之中。
很多人生病之前都是承受极大的压力和困难。
所以说调整失调的神经，让神经得到修复才是根本的方法

生病的原因就是多思多虑，身体透支，神经过度劳累消耗，也就是交感神经使用太多，导致失调。治疗之道就是在副交感神经上，他是管安静的，储存能量，修复身体的。进入无思的状态，副交感神经就会兴奋，头脑自然清晰，肠胃蠕动增加，能量储存，滋养身体，五脏六腑各得其所，舒适安泰。
这就是治疗神经衰弱的西医解释

失眠的话，站桩效果更好，但是方法要对

失眠要实实在在的治疗，不是讲讲道理，心灵鸡汤就能好的。很多人失眠了还去找咨询，自然不会有效果

曾经也失眠严重，现在彻底没有了，甚至可以几分钟睡一觉，其实是神经系统容易放松，就可以治好

很多时候，焦虑症都是我们的神经对外界做出来过强的反应，而且已经形成惯性。
静坐的就是要把习惯性的过强反应缓和下来，让激素、让神经递质缓和释放，并且形成固化的习惯，所以正确静坐能够彻底治愈焦虑。

当你真的去练静坐，练出状态，失眠自然就会好起来，有过真实体验的人深有感触。不要拿着所谓的科学的标准来框，实践才是检验真理的唯一标准

很多时候，焦虑症都是我们的神经对外界做出来过强的反应，而且已经形成惯性。
静坐的就是要把习惯性的过强反应缓和下来，让激素、让神经递质缓和释放，并且形成固化的习惯，所以正确静坐能够彻底治愈焦虑。

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