身体健康长寿的人,都有一个共同的特点,也就是他们会有一个好习惯,或者几个好习惯,已经跟随他们几年、几十年了。
有的人早睡早起,有的人是晚上少吃,有的人按时排便,有的人每天晚上泡热水脚……
不管怎么样,你一定要找到一个适合自己的好习惯,坚持它几年几十年,一定会给你带来奇迹!
但是反过来,看看我们身边得病的人,别说养个好习惯,改掉那个坏习惯都很难,他得病的原因,肯定跟这个坏习惯息息相关,所以今天有些习惯,你已经习惯了,但是你一定要看看他是好习惯?!还是坏习惯?!
如果是坏习惯,想尽一切办法改掉;如果是好习惯,一定要坚持下来,它能让你保持健康。