跑姿是个综合系统，并不仅仅学一个某部位着地。
跑步技术流派众多，倡导哪个部位着地的都有，没有绝对的对错之分。所有的技术都有其应用的条件，对于跑者自身的能力要求也不同，找到适合自己的就好，不要变成邯郸学步。
跑姿的关键也绝不在于脚的着地部位，而是着地点落于身体重心下方、膝盖微曲，不刻意前伸小腿等等这些要素，虽然姿势跑法和太极跑在着地部位的观点上并不相同，但上述那些关键核心却是殊途同归。
这是我手里的三本书中的截图，各有各的说法。尽信书不如无书，技术是死的，人是活的。
跑步技术流派众多，倡导哪个部位着地的都有，没有绝对的对错之分。所有的技术都有其应用的条件，对于跑者自身的能力要求也不同，找到适合自己的就好，不要变成邯郸学步。
跑姿的关键也绝不在于脚的着地部位，而是着地点落于身体重心下方、膝盖微曲，不刻意前伸小腿等等这些要素，虽然姿势跑法和太极跑在着地部位的观点上并不相同，但上述那些关键核心却是殊途同归。
这是我手里的三本书中的截图，各有各的说法。尽信书不如无书，技术是死的，人是活的。
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17楼2019-07-04 22:55
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平头哥
