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回复：两个月，可以吗？

只看楼主收藏回复

我也是两个多月，效果比你好一点点，也是只练哑铃练腹部，但是我现在还是会练完背部肌肉酸痛，我觉得我方法可能不对
来自Android客户端30楼2019-06-23 06:14
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    你这两个月练了些啥……
    IP属地:山东来自Android客户端34楼2019-06-23 10:36
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      2026-01-08 10:02:00
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      可以的 需要健身计划饮食计划发身高体重给我👌
      来自Android客户端36楼2019-06-23 18:00
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        楼主怎么把肚子上的肥肉减掉的，我就是肚子上的赘肉减不掉，夏天穿T恤都影响观感
        IP属地:江西来自Android客户端37楼2019-06-23 20:05
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          继续努力 加油 可以的 需要健身计划饮食计划发身高体重给我👌
          来自iPhone客户端38楼2019-06-24 11:40
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            贴吧人均两个月
            来自Android客户端41楼2019-06-26 20:08
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              你是来搞笑的吗？两个月还不如我一天没练的。
              比如:肚子没我大，腰围没我粗。以前腰围二尺三，现在腰围三尺二，多大的进步啊这是。
              IP属地:山东来自Android客户端45楼2019-06-27 14:07
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                可以的
                IP属地:广东来自iPhone客户端48楼2019-06-28 02:47
                回复
                  2026-01-08 09:56:00
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                  来自Android客户端50楼2019-07-02 10:02
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                    加油
                    IP属地:山东来自Android客户端51楼2019-07-03 13:57
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                      楼主，我其他地方肉量跟你一样，但是胸部上的肉非常多，而且突，***不知道怎么回事。
                      IP属地:湖北来自Android客户端53楼2019-07-06 06:59
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                        好看着，不过还是适当锻炼吧，防止发福
                        IP属地:陕西来自Android客户端54楼2019-07-06 18:43
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                          继续努力，加油
                          来自Android客户端57楼2019-07-08 16:17
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                            我觉得拍照还是不要找角度吧，就正面拍就行，光线角度的不同，效果也是不一样的，没有别的意思
                            IP属地:上海来自Android客户端58楼2019-07-10 21:49
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                              2026-01-08 09:50:00
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                              来自iPhone客户端60楼2019-07-16 17:43
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