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有跑友遇到过这样的问题吗，一跑步膝盖后面的筋就疼，尤其是踩地

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有跑友遇到过这样的问题吗，一跑步膝盖后面的筋就疼，尤其是踩地后大小腿收缩的时候就一抽的疼，休息了一周再跑还是一样，我是不是不能跑了，要不要看医生啊手指的那个地方，哭泣
来自iPhone客户端1楼2019-06-19 21:11回复
    是否需要截肢
    来自iPhone客户端2楼2019-06-19 21:14
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      2025-08-01 19:02:30
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      跑步也跑了一年多了，差不多每次都是4到5公里，也跑了一千多公里从没有出现过这个情况，然后从一个多月前开始疼了一次后就没好，每次前1km没什么感觉，然后就开始疼，休息了一周也没见有好转
      来自iPhone客户端3楼2019-06-19 21:24
      收起回复
        首先排除缺钙引起的抽筋，那就剩小腿没拉伸，或者应付了事
        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2019-06-19 21:38
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          我跑10公里以上也有类似的情况，但休息个一、二天就能恢复
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2019-06-19 21:41
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            可能是腰椎的问题
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2019-06-19 22:15
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              拉伸
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2019-06-23 18:02
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                这种情况应该是跑后拉伸不够，运动量太大
                来自Android客户端8楼2019-06-23 19:33
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                  2025-08-01 18:56:30
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                  髂胫束综合征，应该是这个毛病，自己到网上搜，看怎么恢复吧。双脚前后交叉，下压30秒，交换，重复，一天可以多做几次
                  IP属地:江苏10楼2019-06-29 19:16
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                    你这是腘窝囊肿，里面有积液，停跑一段时间慢慢把积液吸收了就好了。严重的话要去抽积液。
                    IP属地:广东来自手机贴吧11楼2019-06-29 20:35
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                      楼主我跟你一摸一样的情况，可找到知音了，我是腘窝偏内侧一点，跑步屈膝时就像放电一样一抽一抽的疼，用手一按那个位置酸疼
                      来自Android客户端13楼2021-02-03 17:32
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                        试试每次8-10公里，跑一休一
                        IP属地:上海来自Android客户端14楼2021-02-05 08:21
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                          应该就是后侧的筋抻伤了
                          15楼2021-02-05 12:51
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                            应该是运动量过大吧，我现在也这情况。你后来怎么解决的
                            IP属地:山西来自手机贴吧16楼2021-03-14 09:07
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                              2025-08-01 18:50:30
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                              拉伤而已，能跑可以继续，但要悠着点
                              IP属地:北京17楼2021-07-27 10:12
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