出门在外，症状爆发在怎么缓解，求助【焦虑症吧】

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今天早上准备和老婆孩子去上海旅行，可一早就紧张心慌，有点惊恐发作了要，不断在想万一路上发作怎么办在上海发作怎么办，你们出门出现症状该怎么克服，求助

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2019-06-19 09:45回复

我跟你一样

来自Android客户端2楼2019-06-19 09:56

不感兴趣

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这种感觉，可以通过一次次挑战来给予自己安全感

来自Android客户端3楼2019-06-19 09:57

这样，你不能逃避，要直面它。我也是经常这样，虽然每一次都很惊恐。但是你要相信你的身体没有问题。他只是因为你的害怕，你神经的紧张而导致的。

来自Android客户端4楼2019-06-19 10:00

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你是坐车心慌，还是出门心慌。

来自Android客户端5楼2019-06-19 10:01

我现在每天都是要心慌几次之前症状还好，不知道现在怎么了人多心烦就容易紧张害怕怕晕倒怕窒息

来自iPhone客户端6楼2019-06-19 14:20

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有点严重啊，建议取消行程，专心治疗，否则一旦惊恐发作将加重病情

来自手机贴吧8楼2019-06-19 16:17

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