那么，现在准备好了么？是时候和刻哥一起开启挽回前任的新世界的大门了！

「挽回心态篇一」：挽回前任时心态的重要性
有句话一直是我常说的是：“没有一个好的挽回心态，任何挽回技巧都等于零”。
挽回时候的心态就好比武侠小说里武功的内功，而挽回技巧就相当于是招式。有了好的内功基础，哪怕是你用最平凡普通的招式，杀伤力也是惊人的，比如《天龙八部》里扫地僧只是用眼神就可以秒杀慕容傅，同样，如果没有内功，你即使学会了再多的招式也是花拳绣腿，就好像之前某太极选手输给了mma格斗爱好者。

挽回咨询中也是一样，咨询我的那些想要挽回前任的朋友最喜欢和迫不及待问我的问题就是：
"刻哥，我接下来应该怎么做呢？"
“那就是要断联么？断联多久”
“他如果联系我了，我应该怎么回复？”

是的，我很理解，大家迫切想要找到解决问题的最快办法，最好是立竿见影的灵丹妙药。但是，刻哥也不是神，真的没有一招就帮你扭转乾坤的法术，另外如果你只是想靠一些套路和技巧挽回，那么其实即使你挽回成功了，你觉得你能维持住这种靠套路得到的感情而不会很快再被分手么？套路和技巧只能帮助你一时，是帮不了你一世的，长期关系中危机更多，你总不能每次遇见问题都来找我要一个技巧和套路的。

所以，其实挽回是一个长期的过程，是一次真正的自我成长和救赎，而不是几个技巧把对方骗过来那么简单的，所以我和很多其他咨询师不一样，我从来不提什么百分几多少的挽回概率，因为没有意义，比起挽回，更重要的是你是不是自己确实掌握了经营好感情的能力、是不是已经真正的获得了成长、是不是你们之间的根本问题已经得到了解决、是不是他真的重新爱上你了、是不是以后你们真的能好好的在一起了。。。而脱离这些的挽回，为了形式上复合的挽回没有任何意义，也势必会再一次更彻底的面对分手。

所以，在我的咨询和理论中，对于挽回，相比于一些技巧和套路，我一向更加重视求助者自身内在的成长和恋爱思维的提升，因为有了正确的思维就有了自己分析问题和解决问题的能力，当遇见感情的变故和危机的时候，你就可以自己进行更好的应对，而不是每次都是搞砸了再来问我你该怎么办。

而且，你感情是你自己的，人生也是你自己的，你总不能一直依赖别人才可以过好自己的一生吧。
也许，这就是所说的，授人以鱼不如授人以渔吧。挽回也是一样，我更愿意看见大家自身借助一次痛失所爱的机会而获得真正的成长，而挽回只是你成长之后顺带的事情。

这也是为什么每次来访者来咨询我时，我都尽量避免直接简单粗暴的给出一些技巧和方法，虽然我知道大家很着急，想要我直接告诉她们应该怎么做，但我知道我说了基本也不会解决她们根本存在的问题，所以我一般会让来访者自己慢慢明白和领悟为什么自己要这样做，为什么我要这样去挽回他，我的目的是引导求助者自己进行思考，掌握挽回的思维，自己真正的明白解决办法应该是什么，知其然，更要知其所以然。
是的，我不可能一直在你身边，不可能总是告诉你接下来该怎么做，挽回的路程充满了变故，比起咨询一个两个方法，懂得原理，重塑自己的恋爱观，获得一个积极的好心态，才是你独立解决问题的根本。

而「心态建设」、「恋爱思维重塑」、「打破思维墙」，是我认为挽回中要比一些几句话的技巧更有价值的东西，也是我在我的1对1咨询中希望帮助大家具体提升和掌握的。

提到挽回的心态建设我一直说最重要的一点就是：控制你的挽回需求感。
那么，为什么我们要控制需求感呢？我相信这个很少有人真正的给出过答案，让我们真的信服和清楚我们为什么确实应该控制自己的需求感，因为大部分文章也都是人云亦云东抄西抄的，很多所谓的咨询师可能还不如求助者。那么，刻哥就在这里告诉你，为什么我们要控制自己挽回的需求感呢？或者说控制挽回需求感为什么会对我们的挽回有帮助。

需求感，在心理学里也可以理解为「动机」。
动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理动力。
那么，所谓的需求感有的时候可以变成我们追求目标的动力和内驱力，刺激我们努力的达成目标。
但心理学的研究表明，和我们想的越想成功可能就越容易成功不一样，并不总是动机越强，成功的可能性越高，甚至相反，有的时候过强的动机反而会导致效率下降，成功的可能性变低。

先来看下下面的动机和效率的图片。
【动机强度、印务难度与活动效率的关系图】

如上图所示，我们可以了解到以下的一些事实：
适度的动机会提升你的效率，增加成功的可能性。
强和过强的动机，会影响你的效率，减少成功的概率。
难度越大的任务，动机因素越敏感，就是说，对于越难的任务，动机越强成功的可能性就越低。

回头看看挽回里的需求感，我想挽回是一项特别艰巨困难的任务，这个我相信大部分求助者都应该清楚的，不需要我多言。
那么，对于像挽回这样艰巨困难的任务，如果你的需求感（对于复合成功的动机）过强，根据上面的图和分析，就会知道，过强的挽回动机或者说需求感将会影响你挽回成功复合的效率，让挽回变得更加困难，可能性更低。