我知道我这样想瘦十几斤是很难
但是不难又怎么做美人呢？
我就是想瘦
想减掉大象腿，小柱子，小肚子，蝴蝶袖，还要我的大脸盘

我不知道用什么方法，希望有姐妹推荐一下！
最好一个月能瘦15斤
这样85斤就能看的出瘦了
开学也可以让大家看出我的改变！
让抛弃我的他后悔去

其次我也在看美白
一白遮三丑嘛
最近几天一直出去旅游
晒得和蛋一样！
接下来一个月不出门正好在家减肥美白

我试过3天不吃就真的92斤
但是一吃立刻就胖了
而且即使到了92斤
也只是看的出肚子小了
外人根本看不出我瘦
我真的不知道我要多瘦才看的出来瘦
真的要70几斤？
太恐怖了吧
我一辈子都瘦不到的
能80几斤我就谢天谢地了
看不出来瘦我也没办法了

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
我觉得这个比较好！
只是3天不吃有点痛苦！
希望有姐妹和我一起！

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。
     鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！
     黄瓜的减肥原理：
     现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
     鸡蛋减肥原理：
     一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。
     二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。
     第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
     早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根
     中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份
     晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
     从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！
     用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。
     如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！
     1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
     2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
     3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
     结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
     小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！
我觉得黄瓜鸡蛋也可以试一试
姐妹们帮我推荐一下啊！

都没有人的！！！
我这两天大姨妈正好上来学习下
然后大姨妈走了就施行
希望大家能够帮助小妹一把！

我前面看见有一个姐妹说她100斤
吃了一个星期的苹果就90了
如果这样我也可以试一试了

怕自己病急乱投医！哎~