三个月前买了个台子吧，第一次测的是20分钟的FTP148w后来骑了一个月 ，按照里面那个200km耐力训练锻炼，课表开始要8分钟ftp测试，测的是180多。4周后又按照课表测208w都是8分钟的。现在按照208w训练感觉膝盖有些受不了。已经连续两周课表没有练完，每周最后一个2小时的训练都放弃了。这周也感觉可能会停。感觉这个8分钟测试的数据支持1个小时以内的训练，超过1个小时感觉就有些勉强了。