这个月没控制好，遗精三次了，都怪自己吃肉多，晚上还吃东西。以后一定注意。【戒色吧】

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这个月没控制好，遗精三次了，都怪自己吃肉多，晚上还吃东西。以

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这个月没控制好，遗精三次了，都怪自己吃肉多，晚上还吃东西。以后一定注意。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-06-16 08:11回复

是的，注意啊，我早上刚遗精

来自Android客户端2楼2019-06-16 08:13

不感兴趣

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拱头功和拉筋术最终版的控遗效果挺不错，吧内有视频，可以吧内搜索，但需要长期坚持，

来自Android客户端3楼2019-06-16 08:15

主要是早睡早起，右侧睡，不要太把遗精放在心中！
加油！

来自Android客户端4楼2019-06-16 08:17

收起回复

谢谢师兄

来自Android客户端5楼2019-06-16 08:20

加油多做固肾功

来自Android客户端8楼2019-06-16 08:24

肉一定要少吃，晚饭一定不要吃太饱。晚上睡觉之前不要喝水。辛辣刺激性食物要少吃，太凉的食物不要吃，睡觉不要趴着睡不要裸睡，白天做好断念保持好情绪好心态心平气和。这很重要，总之要避免所有会导致遗精的因素，加油

IP属地:山东

来自手机贴吧10楼2019-06-16 08:27

戒色别吃肉

来自Android客户端11楼2019-06-16 08:29

不感兴趣

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加油

来自Android客户端12楼2019-06-16 09:04

加油，高手都是在磨细节!

IP属地:湖南

来自Android客户端13楼2019-06-16 10:26

收起回复

加油！

来自Android客户端15楼2019-06-16 11:07

加油

来自Android客户端17楼2019-06-16 11:49

断念练习，破戒高峰期打坐静心加每天学习是戒色成功三大基石。加油(ง •̀_•́)ง

IP属地:福建

来自Android客户端18楼2019-06-16 12:11

谢谢师兄们教导

来自Android客户端19楼2019-06-16 15:55

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