我在沙发上坐了一个小时了，很懒散，也有些舒服。这三天上午已经没有焦虑感了，取而代之的是木木的感觉。

可能是在沙发上窝了两天没运动。晚上吃完饭出去散步。居然有头晕的感觉。腿也不舒服。又酸又涨。感觉很奇怪。反正怎么都不对劲。回来后将1/2片劳拉吃上。不敢不吃。新书到了。看了一小半。努力。多看几遍。一定有用处的。

打卡第38天，早上父母因为一件小事吵架。我也醒了，昨晚没有早醒。可能是我把中午要吃的半片劳拉，挪到晚上七点半才吃的缘故，1/8片奥氮平，反正昨晚没早醒。四点半左右醒的，略心烦。无焦虑感，大小便机械无感。现已吃完早饭。沙发上看书。

下午两点半吃1/4劳拉。胸口有些痒痒的，说实话，我还挺喜欢这种感觉。觉得还挺舒服的。《自救》这本神书看了一小半，觉得有些…不好说，先这么看着吧。我觉得我要反复研读才行。有些看不下去。但是那也得看。一定会有帮助的。

希望这本书能给我帮助。

腹泻。而且机械无感，头晕，走路有些飘飘的。不知道为什么会有这种感觉。两腿无力。酸麻，我不知道到底怎么了。为什么会这样。

打卡第39天。昨夜1/2劳拉，1/8奥氮平，早醒2:24，上厕所后又睡至6点左右，头略木，略晕，心烦，胸口略闷。不喜不悲。目前这个状态。望一会能好。

已吃完早饭，今天状态一般。脑袋依然木木的。看东西模糊。不打算吃劳拉。一会陪父母出去办事。

开车出来后，状态不好。身体都发抖了，下车后，不知道到底怎么了，焦虑感又来了，满地乱走。和妈妈谈了会天。大哭一场。稍微好些。现在刚吃完午饭，不知道下午会不会好些。今天状态糟糕透了，莫名其妙。迷茫。我到底怎么了。

打卡第40天。昨夜1/2劳拉，1/8奥氮平，昨夜9:40左右睡。早醒3:06，上厕所后又睡至5点左右，头略木，略晕，心烦，胸口略闷。不喜不悲。上午医院复诊。

已复诊归来，突然觉得心理医生的建议，有些没有用处了。记忆力严重下降，有些记不住她到底说了什么。只记得她说，我吃的药，药量小。需要加量。这些不好的症状才会消失，然后我又去看了中医。中医给我号脉完说，我还是有火。最近又上火了，脉象滑朔，继续改了中药方。

现在依然乏力，没劲，头晕乎乎的，坐在沙发上，不焦虑了，也不胸闷了，但是不开心。依然对任何东西没兴趣。发呆。发呆觉得会舒服些。我告诉自己，不能这样。再这样就沉沦了。现在太负能量了。这也许就是抑郁情绪吧。

中午也乖乖的把劳拉吃上了，1/2片。现在好些了，很平静。黑米哥说下午来看我。一会和他聊聊天。也许能好受些。

因为今天上午和中午都吃1/2劳拉了，中午没有难受，小眯了一会，挺舒服。下午黑米哥来陪我聊天。心情好了一些。他劝我。要我活在当下。严格按医嘱吃药。一定能好起来。要我没事去找他。他陪我聊天。真的很谢谢他。我也希望我自己能快点好起来。回到之前那个自信的自己。

现在感觉非常好。除了对什么都不感兴趣外，我几乎和正常人一样。我站了半个小时军姿，做了三十个俯卧撑，下楼走了几圈，又泡了个脚，已把奥氮平和劳拉吃完。多么希望明早起来，能和现在一样。平静，舒服。明天试着多做点事情。有利于康复。