呃、
其实也没有那么伤啦、、
豁出去了额、、
这样吧、我先试一周咖啡法、
有效的话你们再来试好不、、
我比较喜欢速战速决、
如果真按你那些方法、恐怕我会坚持不住呃、、

好吖~我们一起！
我想开学的时候给自己一个崭新的自我，当然也包括形象！
目标和你差不多呢。。
但我其实觉得12J有点难。。。自己也很担心啊

就是少吃一些加喝黑咖啡吗？

先睡啦，明天再来!

我来啦、、
昨晚不小心睡着了、、
嘿嘿、、
呃、
我说的咖啡法就是咖啡加燕麦啦、、

好吖~配你试试吧 ，但要保重身体。
等待你成功的好消息。。

哈~记录下今天所吃的东西。
早餐。一碗燕麦。
中餐。炒制的蔬菜，有海带，冬瓜，还有一些白干。
下午，一根黄瓜，一杯低脂奶。

回复：12楼
早上：半根油条 一杯酸奶 一个桃
中午：西瓜 葡萄
晚上：6点 3个人吃了个火锅鸡， 一个蒙牛的雪糕桶
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油条---炸的食物
雪糕---高热量垃圾哦食品，中午吃还好，减肥的放在下午吃不行了，热量消耗不完了

其实我有的时候看到灿黄的油条也超想吃。。。。。。
一次在减肥期间早上吃过半根。。

恩，来了吖~~
今天要表扬自己！
早餐。茶水。
午餐。一碗燕麦。
下午饿到胃痛，吃了两口家里的炒丝瓜，但是很快就不疼了，看来要给胃一点点安慰就可以了。
好了，今天就只吃了这一点，开心！！

都没人了吗？？那我自己继续坚持，哈哈！

汇报一下哈、
早上：一杯黑咖、一碗燕麦/
中午：土豆和虾、罪过呀、赶紧喝了杯黑咖、然后跑了一个小时/
三点多喝了一杯、还有一碗燕麦、我很不禁饿的、
刚刚又一杯、、一会走着回家跳绳哈

跑一个小时~~~~~~~~~~~俺愿意快走！

呵呵、
因为我是练跑步的、
所以还是跑步比较舒服、、
而且我走路特别扭、
有时走着走着自己就崴脚、要么摔跟头、、、
唉、、