【图片】立贴为瘦，路很长努力改变为以后。【男人减肥吧】

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立贴为瘦，路很长努力改变为以后。

立贴打卡。29岁180高105公斤，目标75公斤。
前两天简单的跑了跑步。知道这个基数不能跑步。
很早就有动感单车，以后就靠它了。
早饭一个鸡蛋，半碗小米粥。
中午一角饼，烩菜。
晚饭半块西瓜，3个小桃子。
50分钟动感单车骑行。
运动完104.4

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-06-13 19:29回复

来自Android客户端2楼2019-06-14 10:43

不感兴趣

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打卡，
早饭炒馒头。
午饭，吃了点小菜，
晚饭，水果。
之所以中午没吃，是因为早饭吃的有点多有罪恶感。
晚上动感单车一个小时。25公里。
运动完103.7明早更新体重。

来自Android客户端3楼2019-06-14 20:27

来自Android客户端5楼2019-06-15 07:38

打卡，
早饭两片面包，一个煎鸡蛋，两片火腿肠。
午饭，四分之1馒头，土豆，
下午到晚上，水果，四分之一馒头，豆角。
晚上动感单车30公里。70分钟。

来自Android客户端6楼2019-06-15 21:41

打卡，
早饭两个玉米，
午饭半分凉面，半角发面饼。
晚饭没吃。
动感单车80分钟，32.5公里。

来自Android客户端7楼2019-06-16 21:53

打卡，
早饭一个馒头，菜，
午饭一个馒头，菜
晚饭没吃，一会吃点西瓜，
动感单车40分钟。
溜达了3公里。今天出汗有点多。可能是吃的少身体虚了。
103.25
明早更新体重

来自Android客户端11楼2019-06-17 20:47

来自Android客户端13楼2019-06-18 07:44

不感兴趣

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打卡，今天没运动中秋了。
早馒头菜，
午饭羊排，吃吐了，
晚饭一杯酸牛奶。

来自Android客户端14楼2019-06-18 21:18

早，101.15

来自Android客户端15楼2019-06-19 08:34

打卡，早饭鸡蛋汤一小碗。
午饭馒头半个，菜
晚饭没吃，
今天没动，差点没出差。
明天继续

来自Android客户端16楼2019-06-20 00:26

打卡，
早饭一角葱花饼，半碗老豆腐。
午饭，一个馒头，肉丸子。。。。
晚饭不吃了，
动感单车70分钟。
102.5

来自Android客户端18楼2019-06-20 18:25

打卡，早饭馒头一个，咸菜，
午饭，两个玉米，
晚饭可以算没吃，
步行8公里

来自Android客户端19楼2019-06-21 21:55

101.2

来自Android客户端21楼2019-06-22 07:08

不感兴趣

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打卡，
今天罪恶了，
晚饭一个馒头
午饭两个包子，
晚饭喝酒了没控制。
晚上没运动。
明天一天不吃了

来自Android客户端22楼2019-06-22 21:41

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