国家队的问题是选人太过于随意性，没有量化筛选指标，进而导致了大家都知道世界杯期间该入选的还是入选，不能入选的还是不入选，热身赛对于世界杯组成毫无意义，大部分人就只要出工不需要出力。
国家队选人必须变更选人标准，热身赛采用邀请制。非守门员位置，对联赛出场时间前100位，本土进球和助攻前5名发出邀请，入选人员按照联赛出场时间来依次挑选，严格避免人为问题和腐败问题。
亚洲杯和世界杯则按照前4年的国家队累计出场时间为筛选标准，出场时间长的淘汰时间短的，33岁以上球员采用邀请制，32岁以下采用征召制。
国外联赛球员，按照其联赛等级给予出场时间系数折算。
一些老队员不想踢热身赛就不必踢了，可以吃一些过去正赛的出场时间老本，年轻球员依靠热身赛刷出场时间去博得正赛入选机会。以此保证老队员和年起球员对于热身赛的正确态度，也便于热身赛去发现新鲜血液。