有可能是因为年龄增大，关节内的润滑液不足，导致关节磨损引起的关节疼痛。可以尝试补充一些维骨力这样的营养补充剂。维骨力里面的主要成分就是氨糖软骨素，它可以加强我们骨关节的健康，缓解关节不适。我之前吃过move free维骨力，效果挺好的。如果你关节疼的厉害的话可以买绿瓶，里面的MSM是可以抑制炎症、缓解疼痛的。

之前爬山的时候买过一个健力多氨糖软骨素，因为有时候长期不运动就容易关节疼。