作为一个资深的撸大师同时也是深受其害的人，我想告诉大家如果实在戒不掉就去干活吧，越累的活越好，我到工地搬了三个月砖，没有周末，没有休息，每天下班吃饭都在赶时间，就想尽快躺床上睡觉，失眠也好了，手指上的月牙也回来了些，白天精神比以前强多了，一天累的狗一样什么心思都没了，之前上班轻松的 下班回来就想玩手机，看电视上网，现在手机都不想碰微信都不怎么看了。