健康养生❤: 🍁 枸杞当中呢，含有多糖胡萝卜素，黄酮类物质等营养元素，都是水溶性的，一旦预热呢，营养元素容易被破坏掉。并且由于浸泡时间等因素的限制，枸杞中的有效成分不能充分溶解于水和汤中，疗效呢，就不能发挥作用，因此枸杞干嚼效果会更好，有助于人体直接吸收营养元素
🍁 大家学习到了吗？