跳绳消耗热量真的有这么大吗？可以按1000个100卡算吗？_跳绳吧

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跳绳消耗热量真的有这么大吗？可以按1000个100卡算吗？

只看楼主收藏回复

我跳了一年也没很瘦呀

送TA礼物

1楼2019-06-10 00:43回复

运动量不够多跳 1000不够就3000 不行就5000 再者可以负重跳绳负重衣服5-10斤那种反正把自己搞的累趴下就好

IP属地:山西

来自iPhone客户端2楼2019-06-10 00:46

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不感兴趣

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昨天

3楼2019-06-10 00:50

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没有加体能训练吗，俯卧撑深蹲这些？

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2019-06-12 00:38

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纯中药减肥有兴趣吗

来自Android客户端5楼2019-06-13 17:19

还有加上饮食

来自Android客户端6楼2019-06-13 21:59

你跳一天还不够你一顿吃的呢！

来自Android客户端8楼2019-06-22 20:39

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私我，教你！

来自Android客户端9楼2019-06-23 22:27

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不感兴趣

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跳了一年没很瘦你考虑过你的饮食或者生活习惯吗

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2019-06-24 15:21

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1000有150卡吧

IP属地:青海

来自Android客户端11楼2019-06-24 20:13

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你跳一年没瘦真开玩笑我三个月最少下去25斤''来不懂的问我！！！

来自Android客户端12楼2019-06-24 20:38

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我去年7月中旬开始跳绳从1000到5000依次增加到10中旬结束三个月减重17斤早餐多吃碳水午餐吃高蛋白肉晚餐少吃或者用水果代替

来自手机贴吧13楼2021-02-15 14:49

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