请问一下吧里的朋友，失眠怎么办？我乳腺癌2期b.化疗，放疗于今年年初九就结束了。目前每隔28天打一次戈舍瑞林，每天吃托瑞米芬和恩替卡韦。最近一直睡不着，去医院验血医生说我肝炎严重了些，医生开了谷胱甘肽片一起吃。因为一天睡眠也就一个小时这样，还开了七天的阿普唑仑片。前晚阿普唑仑片没药了就没吃，一整晚都没有睡，昨天立刻去找医生开药。我就怕吃上瘾了，谁有好法子可以入睡的。麻烦说一下。