请教减肥期间饮食该怎么调整_减肥吧

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最近减肥，早上鸡蛋煎饼果子外加胡辣汤，中午正常饮食，饭量减三分之一。晚上酸奶牛肉。请问我饮食有哪些不合理，该怎么调整合适？

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来自iPhone客户端1楼2019-06-07 08:46回复

早上应该吃一两个鸡蛋或者酸奶不错蛋白质，中午不吃猪肉，晚上摄入点碳水化合物

来自iPhone客户端2楼2019-06-08 22:20

不感兴趣

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我自己在减肥，已经减了一个多月，快到理想体重了

来自iPhone客户端3楼2019-06-08 22:21

好多要注意的，可以微信私聊

来自iPhone客户端4楼2019-06-08 22:21

早上喝酸奶还有碳水为主，中午鸡蛋牛肉和米饭，晚上把酸奶换了，可以多吃点蔬菜啊。毕竟运动量在那里，你吃的不够，代谢跟不上

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2019-06-09 16:48

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