静漂才好！

游泳减肥要什么泳姿才好？
答：静漂才好！这是有科学依据的，当你身体在水中静漂不动的时候，水能产生两种作用力来助你减脂，远胜运动——一是降温有助于溶脂。当身体动起来的话产生热量，反而不利于溶脂；二是压力减脂，水压作用于脂肪，且有轻柔按摩的作用，故能达到减脂奇效。

自由泳减肥，心率快，体力消耗大，我减了8斤左右，本来就瘦

跑步10km

减什么减，爱咋咋地

跑步减肥快多了，我的跑团里大多瘦子，我参加的泳协里胖子一大堆，自己观察嘛

自由泳不熟练，减肥效果好

先无氧运动后有氧运动，吃饭三餐定时定量，戒生冷辛辣，油炸烧烤，碳酸饮料，这样减肥效果能好一些吧，主要得管住嘴哈。

不换气，哪来的氧气燃烧脂肪？
“氧债”“氧亏”也是需要后续呼吸补充氧气的

想减肥，得游40分钟以上才有效果，而且是不间断游，游完40分钟以上出来，身体的脂肪都还在燃烧。

想减脂隔天做一次HIIT, 我游泳是为了形体好看点

慢跑一小时试试看