手淫纵欲是一个对于人体健康和事业有百害的无底漏洞，如果沾上，就会形成一种惯性并且类似于毒瘾的一种心理病态——色瘾。如陷入纵欲的恶性循环，健康、事业、甚至生命，都会被其危害，陷入温水煮青蛙的慢性自杀。所以，贴吧提出的婚前禁欲、婚后节制的概念非常正确。
要想彻底戒除，首先需要下定决心，从心理意志上改变，把注意力转移到积极向上的事情上去。
多学习戒色的知识。
但是，经历过的人应该知道，这些可能还是不够。因为来自于身体内部，有一个因素，会大大消弱决心，这种因素，就是类似于毒瘾的色瘾，是一种莫名的躁动、冲动感、压抑感、烦躁感，中医称之为……相火。
相火是什么呢？是如何形成的呢？
相火是人体肾府的阳气脱离肾府的束缚掌控，流窜于体内，对神经系统和性器官造成影响、干扰的一种有害能量。它能造成一种像瘾的性质的色瘾，通过神经系统控制人产生行为上的冲动；也可以在睡梦中大脑意志力放松时，干扰大脑形成春梦而遗精。相火过旺或长期相火，还能引起一些生殖系统的炎症或长痘。
相火就好比军营的士兵做逃兵跑出去做坏事，直接方法是抓住或消灭逃出去的逃兵，根本方法是完善管理，不给士兵成为逃兵的机会。同时上级部门不要施行暴政，否则激发病变（君火激发相火）。
相火形成的原因，有这么几种：
1. 大脑神经受到色情性质的内容影响，导致肾府震动，阳气外溢形成；
2. 体内有炎症疾病，产生多余的热能，化为相火；
3. 身体在过热的环境，比如衣被过厚、或是热疗、艾灸等，使身体进入多余热量却不能及时化解的，容易转化成为相火，如果再有欲念，则更容易转化相火；
4. 人体缺水状态或温热过多，造成阴虚，阴虚则阳亢，造成相火的形成；
5. 进食辛温动火的食物或补阳壮阳的药物，导致阳热过多形成相火。
在相火旺盛，导致性欲难以压制时，如果想用权宜之法缓解，可以用冷水冲洗下身或是湿毛巾、冰袋等在下体降温，可以暂时治标，压制相火。但此法不宜长期使用，否则有可能寒湿入体，滋生他病。
如果想心灵安宁、心平气和，必要时就需要药物辅助，消除相火。只有消除相火后，才能心无旁骛的做到清心寡欲，才能顺利的戒色。这也就是，工欲善其事、必先利其器的道理。
所有困难阻力，逃避无法使戒色成功，只有直面面对，才能够认清形势，能够勇于面对，能够用方法谋略克服困难，取得成功。