很少跑步的人，前几年有次爬山比较厉害，下山时腿硬挺着下山伤到膝盖，膝盖外侧痛了一个月，慢慢好了，从此就是多走几里路就膝盖外侧不舒服。最近想跑步锻炼一下，感觉膝盖外侧不舒服，最近甚至不跑平时状态也感觉膝盖外侧不适，说不上痛也不影响走路。
这也是髂胫束的问题吗？