简单的判断方法，在放松站立时，并拢双脚，如果膝关节能贴合，说明你的腿正常。
如果不能膝关节并不拢，有可能是O型腿。判断是不是O型腿，看两膝距离。
膝距，又分为2种：
常态膝距，站立，两腿放松地并拢，两个膝关节内侧的距离。
主动膝距，站立，两腿用力地并拢，两个膝关节内侧的距离。
根据膝距大小，O型腿可分为4度：
1度，常态膝距＜3cm，主动膝距为0。
2度，常态膝距＜3cm，主动膝距＞0。
3度，3cm＜常态膝距＜5cm。
4度，常态膝距＞5cm。
其中，1度可以不进行矫正治疗。但是生活中要注意补钙，多游泳、骑车，少爬山、爬楼，少穿高跟鞋，改变错误走姿。2度到4度，就需进行矫正治疗。