去训练营找找氛围

从152到90斤 成功逆袭了 加油你也可以

推荐你膳食吃 我一个多月瘦了二十多斤 不过也要好好的管住嘴

专注于减肥是一种让人感到沮丧没有太持久的方法。 放弃减肥 并专注于其他好处可能会让你在艰难时刻继续前进。运动的一些好处包括：
更多精力
睡得好
更加专注和专注
增加血液循环
减轻压力
更有信心
如果你对缺乏结果，高原或其他减肥困境感到沮丧，请记住减肥需要时间，耐心和一致性。你可能需要数月或数年才能看到重大变化，因此，当你想要减肥时，请记住你现在所做的事情将影响你未来的生活质量。
或者也可以去类似于减肥达人的封闭式训练营

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我以前也是瘦不下来，一直锻炼还是瘦不下来，后来用了一款减肥产品就瘦了下来。