多少年前的贴了还被刨出来

减肥不仅仅是减体重，细腰丰臀才是目标，又瘦又健康才是终极目的。
先调理好脾胃（这个是非常重要的，具体的需要了解最基本的食疗，根据一年四季的变化，结合自身的寒热温良，搭配合理饮食，慢慢就好了。这是最简单，也是最难的），人体自身的代谢就能够基本保持良好自动运行；
然后营养和运动跟上，才能持续保持理想的身材。
要么管住嘴，要么迈开腿，要是你能把这两样都做到了。
活该你又瘦又美！