坚持了一个月今天又破戒了，破戒后头晕，精神涣散，浑身无力该怎么调整？目前身体症状有一下：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软，早泄、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗，阴囊收缩，形体虚胖，反映在面部则色青白无光。
始终分不清自己是肾阳虚还是湿气太重，又或者是脾虚。症状最严重的就是头晕脑胀和记忆力减退，早泄这三个症状。求各位师兄，我该怎么救我自己