第85个五公里求大神指点怎么提速~~~~~~~~【跑步吧】_百度贴吧

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第85个五公里求大神指点怎么提速~~~~~~~~

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送TA礼物

IP属地:山东

1楼2019-05-31 15:38回复

再加几个喜欢夜跑的小伙伴

IP属地:山东

2楼2019-05-31 15:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:山东

3楼2019-05-31 15:39

可以跑跑10公里提高一下耐力不一定用全力跑，慢跑堆积跑量也很重要

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2019-05-31 16:13

心率143还比较可以.按现在的心肺能力。还需要增加步频，练下腿部力量，可短时间提升。

IP属地:贵州

来自Android客户端5楼2019-05-31 18:51

有什么方法可以增加步频吗

IP属地:山东

6楼2019-05-31 19:17

IP属地:山东

7楼2019-05-31 19:17

IP属地:山东

8楼2019-06-12 08:17

不感兴趣

开通SVIP免广告

85次男生也只能跑24分钟的话还是打扰了

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2019-06-27 13:55

收起回复

你速度很快了，慢慢加量上去，加油

来自Android客户端10楼2019-07-31 23:27

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