增肌一个部位炼一天，练2休1怎么样？【健身吧】_百度贴吧

08月07日漏签0天

健身吧关注：3,479,157贴子：28,015,131

7回复贴，共1页

<返回健身吧

增肌一个部位炼一天，练2休1怎么样？

只看楼主收藏回复

增肌一个部位炼一天，练2休1怎么样？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-05-30 20:38回复

不建议休息二天在家用哑铃训练还是健身房训练呢？我可以给你分享一份训练计划或许对你有帮助

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2019-05-30 20:41

不感兴趣

开通SVIP免广告

练背没感觉，好惨啊

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2019-05-30 20:47

练5休2，每次一个部位，可以大肌群带个小肌群

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2019-05-30 20:49

无所谓，保证大肌群一周能练2次就行

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2019-05-30 20:59

练3天还差不多，2天就休息也太佛系了

来自iPhone客户端7楼2019-05-30 21:02

收起回复

可以持之以恒没问题

来自Android客户端9楼2020-02-26 16:29

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

7回复贴，共1页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴