本人烟龄30多年，现已戒烟一个月。以前戒过多次，都没成功过。这次我很坚定会戒成功的。为什么呢？以前戒是为了戒烟而戒烟，这次是真正认识到抽烟的害处而下定决心戒烟的。这次戒烟的起因是感冒了之间还断断续续抽烟，感冒之前嗓子就经常半夜喉道干醒了，心脏偶尔也会发慌，血压也高，肠胃功能也不好，等等各种症状，我知道这些都是因为抽了30多年烟的后果，所以这次很坚定的就戒掉。戒了这一个月，上面说的症状明显都改善了，有的症状甚至消失了。不抽烟对身体太好了，下步打算慢跑加强锻炼身体了，这样才能对身体机能的恢复更快些。奉劝还在抽烟的朋友们对自己的身体好些吧，坚决戒烟！