Day60，体重打卡74.8，较昨日轻0.2，较初始轻8.0。我果然一直是慢悠悠的在减肥哈哈哈，我的保持体重秘诀简直是不传之秘，在某位童鞋的威胁恐吓，威逼不利诱之下，今天好不容易降了0.2
今日三餐
早餐：鸡蛋、燕麦、牛奶、火龙果
午餐：土豆饼、牛排、黑椒魔芋粉炒白菜
晚餐：燕麦、酸奶、火龙果
加餐：每日坚果
运动持续暂停

大块吃肉感觉棒棒哒，老喵煎牛排的技术越来越厉害了

午餐完毕，挺尸

老喵走上人生巅峰，hin开心

Day62，体重打卡73.7，较昨日轻0.4，较初始轻9.1，上周没掉的都累计到这儿了。
今日
早餐：鸡蛋面——本意是起来运动然后吃燕麦，结果给猪队友煮的鸡蛋面吃不完，挑了一小碗给我，加个牛奶，当早餐了，反正猪队友最近也减肥，给他煮的面也是少油多菜，科学
午餐：三文鱼，噢耶，芝士焗薯蓉来点？周末嘛，再拌个西芹，完美
晚餐：酸奶芒果燕麦
运动：今天打算恢复运动了，依然是keep的计划加有氧，今天有个下肢训练，棒棒哒

我收回上次的话，煎牛排是减脂期间简单又好吃的食物——之一，我竟然忘了三文鱼，煎三文鱼美味到飞起

Day63，体重打卡73.3，艾玛，最近开挂感觉真好，比昨天轻0.4，较初始轻9.5
今日
早餐：燕麦牛奶鸡蛋
午餐：黑椒牛柳意面吧，还没想好还可以吃什么，周末午餐不用提前准备比较随意
晚餐：燕麦酸奶火龙果
运动今天偷个懒不呢，再看咯

午餐黑椒牛柳炒意面，没放多少牛肉，怕蛋白质不够另加了个茄汁大虾，还有给猪队友做的蒜蓉生菜吃了一些补充维生素

周一依然是三明治日

Day65，73.6，长了0.2，emmm~我肿了，记个体重薄荷都被我吓来闪退了
今日
早餐：玉米、鸡蛋、牛奶、猕猴桃
午餐：杂粮饭，凉拌牛肉，蒜蓉秋葵，杏鲍菇
晚餐：酸奶，火龙果，燕麦
运动：keep的计划是腰腹，完了以后再做会儿有氧好了，这两天运动为什么都这么累呢

午餐，蚝油杏鲍菇口感棒呆

Day67，emmmm~昨天突然罹病……好吧，说这么严重，有点感冒，昨天在床上躺了一天，帖子也没更
今日体重打卡73.2，较昨日轻0.3，较初始轻9.6
今天没起来准备午餐
早餐：鸡蛋酸奶玉米
午餐：想吃点日式拉面
晚餐：酸奶火龙果燕麦
运动：晚上动动看情况吧

今天中午邪恶了，点了份日式拉面，不过汤没敢喝，吃完面一起扔掉，毕竟油脂全在汤里

下午顶着大太阳走路回家，结果鞋子把脚磨破了，回来痛到完全不想穿鞋子，打着光脚练了下臀腿，小做了会儿HIIT，没穿鞋子不太好跳，本来预计的单车也放弃了，真是得不偿失

Day68，体重打卡73.1，较昨日轻0.1，较初始轻9.7，嗯嗯，快20斤了，要加油努力了
今日
早餐：鸡蛋玉米牛奶猕猴桃
午餐：原谅我借着人还没好完，脚也痛继续偷懒早上没起来做午餐，所以……让我想想，不行就还是吃拉面不喝汤，至少清淡点
晚餐：一成不变酸奶水果燕麦
运动：keep的计划还没看是什么，有氧有点想骑单车，不知道到晚上脚穿鞋子好点不