Day32-2，中午一切都还好好的，好久没吃的茄汁大虾真的很合我胃口。可是晚上猪队友又带我刷火锅是什么鬼？最近火锅有点频繁啊。完了明天部门聚餐，而且是一天，后天回婆婆家吃饭，这个周末。。。惨
茄汁大虾必须放一个，超级喜欢

Day33，体重打卡77.7kg，比昨天轻0.1kg。每次吃火锅没爆的原因应该是有运动消耗每次也没吃过分，然后还涮了涮，还好还好。周末早上肯定要捣腾下，最爱紫薯卷

Day33-2，中午同事家里准备得特别丰盛，吃了好些，下午不得已满山乱窜消耗热量，晚上吃完饭出来溜达，我单纯滴相信只是来看看夜景，可是走到了火锅馆是什么鬼？

Day35，体重打卡77.2，比初始低了5.6kg，6月份-3.8，效果说好也不好，说不好也凑合。这个月要继续努力，争取下73。
昨天没更，婆婆生日，再加上没运动，就偷了个懒。
已经习惯了这样的模式，不太折腾新花样了，每天早上起来鸡蛋牛奶碳水，运动，中午带的饭也那些，时不时折腾下。但是已经成为了生活方式，挺喜欢健康一点，终于快找回三年前的自己了。我要继续加油努力！！！

Day35-2，周一因为要开会，惯例是三明治日。今天零零碎碎吃了好多东西，有每日坚果，紫薯，杏子，卤鹅翅，我是一天到晚嘴巴就没停过。晚上练腹和臀腿，今日摄入1100大卡，消耗520大卡

Day36，体重打卡77kg，较昨日轻0.2kg，比初始轻5.8kg
今天早上时间特别紧，也没运动，早餐随便糊弄了下下，早餐340大卡

Day37，体重打卡76.8，到今天刚好6kg，总体还是比较满意的，继续加油
最近在群里当话痨贴吧都更新没那么勤快了哈哈哈。还是要认真做个记录，认真。
昨天晚上运动只消耗了300多大卡，这两天运动并木有太给力，不过没关系，慢慢提升运动能力

又来新的小伙伴了，欢迎欢迎，顺利赢得2毛钱赌注

Day37-2，明天应该会长，因为今晚比昨晚重，今天运动无能，早上崴脚了也还有点痛，上肢练了下也无力，我应该换瑜伽垫了，这个压下去就一个深印子，直接到地，做个平板支撑都把手肘弄痛了。今天就让自己休息下吧。明天继续加油

Day38，体重76.8，无变化，额，竟然没长，今天keep安排我休息，我自己也想休息调整一下，太潮湿了，感觉还得下雨，整个人沉沉的，没劲。今天就调整一下吧，午饭都很随意，带了个豆腐+莲白

Day39-2，午餐胡萝卜鸡胸肉丸意面，胡萝卜打成泥加到肉丸里，甜甜的，挺好吃，下午抽空把运动做了，因为晚上某位同学想看电影，只是今天运动并不太多，有氧也没法做了。下午偷吃了几颗口水娃的花生，真的只有几颗哈哈

Day40，体重打卡76.2，比昨天轻0.6，应该是前两天没运动其实也没长，热量摄入是低于基础代谢的，只不过水分在那没表现出来。今天晚上有聚餐。。。唉，长长地叹口气，佛系啦

Day41，体重打卡76.5，比昨天重0.3，果然吃咸了，昨天一直都挺口渴的。今天煮点冬瓜汤消消哈哈，三文鱼依然这么好吃

Day42，体重打卡76.2kg。这周刚好减掉1kg，慢慢悠悠但是也不是慢到不行的，继续加油。下雨了，好凉快，这是夏天吗？

Day42-2，今天惯例是三明治日，晚上燕麦酸奶水果打的奶昔，下午偷吃了点卤味，晚上回家发现重了好多，只好加大运动量，已瘫