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回复：83大基数减肥，立贴打卡，有没有一起的

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地震了，震感好强，吓到了，要不要吃点甜品压压惊
252楼2019-07-04 10:47
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    雨终于下下来了，感觉松快了
    253楼2019-07-04 11:10
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      2026-03-05 15:46:37
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      今天偷懒不想折腾，就随随便便带了点饭，但是！！！拌豆腐简直绝了，我家太上皇自创的秘制豆花佐料被我改成了少油版，用来拌内酯豆腐，好吃到飞起
      来自iPhone客户端254楼2019-07-04 12:19
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        76.8，还是没变，昨天吃了卤鹅翅，胖儿说我没长就该庆幸了，好吧，你美你说的都对。今天该恢复运动了，咋还不得劲儿呢，这几天状态不对啊，需要好好调整
        255楼2019-07-05 08:37
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          中午的胡萝卜鸡胸肉丸很好吃，晚上某位同学想看电影，所以下午抽空做了会儿运动，不过今天有氧是没戏了，但是动比不动好对吧
          来自iPhone客户端259楼2019-07-05 17:41
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            体重打卡76.2，比昨天轻0.6，应该是前两天没运动其实也没长，热量摄入是低于基础代谢的，只不过水分在那没表现出来。今天晚上有聚餐。。。唉，长长地叹口气，佛系啦
            来自iPhone客户端260楼2019-07-06 08:24
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              刚刚聚餐回来，明天别爆太恐怖就好
              来自iPhone客户端263楼2019-07-06 22:08
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                果然爆了，76.5，长了0.3，其实昨天热量控制还可以，但是确实钠摄入太高，赶快煮点冬瓜汤喝喝
                中午又吃三文鱼，好开心
                来自iPhone客户端266楼2019-07-07 13:13
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                  2026-03-05 15:40:37
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                  体重打卡76.2，上周悠悠然然减了1kg，好吧，还凑合，这成绩。我就一直这么缓慢匀速下降就好。今天早上起来做会儿有氧还不错，早上时间真不够用啊
                  267楼2019-07-08 08:18
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                    累死了，下午偷吃了点卤味，晚上加大运动量，明儿别长就行
                    来自iPhone客户端272楼2019-07-08 21:12
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                      76.2，没变化，好吧，我体重又开始呈现迷之曲线了，当初泡健身房那两年我和教练研究了好久都没弄懂的我的体重曲线，随他去吧，监测两天没变化再说，哈哈哈
                      276楼2019-07-09 08:25
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                        是谁发明了贝贝南瓜这玩意儿，肉桂粉烤贝贝南瓜，简直了。。。要不是这东西比南瓜热量高多了我真能一个人吃一个
                        来自iPhone客户端277楼2019-07-09 12:25
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                          体重打卡76.2，依然没动，再观察几天看看神马状况
                          280楼2019-07-10 08:45
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                            76.2，没变化，不过鉴于昨天吃得不少——完全是不减肥时候的吃法，还没运动，没长我已经欣慰了。今天继续努力了
                            285楼2019-07-11 08:28
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                              2026-03-05 15:34:37
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                              75.7，降0.5，不动了几天，估计今天一口气一起降下去了吧。周末要回娘家……好心慌……不能像某人一样48小时8斤啊
                              287楼2019-07-12 08:20
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