打卡完毕，今天做了120个向后箭步蹲，120个箭步蹲，我的屁股会不会离家出走？

对了。今天午餐似乎没发，放个毒，馅儿多米饭少，卖相。。。就这样吧

Day79，体重打卡72.4kg，emmmm~长了0.3，好吧，我交代，我昨天撸串儿了，但是我真的没多吃，昨天晚上突然想吃小年糕，为了凑单，点了一大堆，然鹅……我只吃了一串韭菜一串金针菇和两小块年糕，所以？烤韭菜烤金针菇威力那么大？
吓得我走路上班，走出一身汗，结果到了公司又吃食堂……不太友好啊，泡椒兔子面……
早餐：面条、泡椒兔、鸡蛋、牛奶
午餐：昨天剩的烤串儿，红豆薏米汤
晚餐：没变化
运动：下班快走回去+全身有氧循环+单车
今天伙食有点好啊

午餐有点罪恶，本来早上就罪恶了，我是打算明天爆秤吗？还好减肥期间我吃高热量食物的时候有个习惯，边吃边扔，上面张是扔了的部分，有三分之一吧，虽然有点浪费，但是比长肉好

欧拉

Day80，体重72kg，比昨天轻0.4kg，好吧，把昨天涨的减下来了，较初始轻10.8kg
今天好热……我已经放弃了走路上下班
早餐：又不乖，在食堂吃的，泡椒兔子面，叫食堂师傅给我煮的少面多菜
午餐：煎牛排、蒜蓉金针菇、毛豆
下午加餐：红豆薏米汤
晚餐：老样子
运动：上肢训练+有氧

午餐

预告明天长体重，今天放假，约个会

Day81，体重72.1kg，妥妥地长了0.1，自我安慰因为下周要来大姨妈了，哈哈。其实……谁叫我贪嘴呢
今日
早餐：燕麦蛋花蔬菜粥、牛奶
午餐：鸡胸肉丸意面、沙拉
下午加餐：自制龟苓膏
晚餐：不变
运动：今天本该是休息日，但是昨天没运动，晚上回家看状态吧

午餐

自己做的龟苓膏，除了苦点没毛病，然鹅，我吃得惯这个苦味，加了点木糖醇和山楂片，所以很嗨森啦

Day82，71.7，比昨天-0.4，比初始-11.1
吃了红豆薏米汤还有龟苓膏，排水有点厉害……汗，其实昨天晚上我都没乖，正常吃了东西，没运动，还以为要长
今天三餐就不放了，偷懒了，没带饭
晚上还是多运动下

还说运动打卡，结果练了20分钟不到，只想摊着，要么是姨妈要来了要么是今天吃饭太不规律

Day84，体重71kg，昨天71.3，比昨日降0.3，比初始降11.8
这几天应该是排了排水，体重刷刷的下降，其实人有点懒，都没好好运动，昨天懒到都不想更新了
今天三餐反正不要吃多就行，看能挣扎运动下不

爬起来煎了几个饺子。。。好吧，我知道我这样不科学，等着被批评，我睡个回笼觉反省一下去