好好戒色，不要再放纵自己了，坚持下去，一起加油

一步一步来，不要一次性就是一百天，一个月一个月的来比较好，可以给自己增加信心

手淫是明漏精气神，意淫和看黄是暗漏精气神，暗漏比明漏更狠更厉害，伤身体的速度更快！为什么？你想想你一天有多少次意淫？又有多少次手淫？对比一下就明了了！
中医有云：心动则精自走，心中的邪思淫念出现后，你一跟随它，精气神就开始暗漏了，这就是有些人，虽然没手淫，但是身体也一样一大堆症状折磨他！因为他整天意淫不断，看黄不断！
所以，戒色只戒手淫，不戒意淫和看黄者，必定无法恢复健康，身体反而会越来越差劲！

加油！ 切记不要强戒，强戒一定会破戒的。你一定要每天多看戒色文集，学习戒色知识，提升自己的觉悟，才不容易破戒。平时黄色视频，擦边视频都是不能去看都是不能怀着猎奇心点进去

慢慢来，一步一步

加油