当时抽了那根烟感觉自己应该可以控制的住，然后去买了一包苏烟留着慢慢抽，ps:本人平常也就12块一包的南京或者当时10块一包的黄金叶，买贵点的烟就是怕烟瘾回去

结果两个小时左右吧，一包烟干干净净的，然后又复吸了

戒烟并不难，坚持挺过半个月的时间，有压力也不要试图用抽烟来缓解，千万不能复吸，哪怕只是一根，像我这种自制力不是很强的而且烟龄比较久的，感觉是特别容易复吸

千千万万要坚持下去，十年如一日的坚持。

一个多小时过去了，按照之前的频率已经两根烟了，但是我没抽，感觉有点难受，加油

戒烟5天开始有戒断反应了

对于戒了抽，抽了又戒的人。戒烟确实不难。

好困，想抽根烟挺下，忍住，坚持

所以说想靠毅力戒是不可能的，那只能让你产生受虐感，让你觉得自己很可怜，是受害者，是牺牲者，总想找个理由饶恕自己。你必须彻底转变自己的思想状态，举个栗子，也许不太恰当，你必须发自内心得认为不能抽烟，就像不能吃屎一样自然且合理，并一直保持下去，能理解的话你就成功了。

楼上说的不错，说实话猛的一根烟不抽真的做不到，今天一共抽了三根烟，真的很难受，猫抓的似的，心里痒痒

无烟是福，加油！

我的手机屏保，有人发烟又不好意思拒绝时，只需按亮你的手机屏幕给对方瞧一眼（意在告诉对方我是铁了心地戒烟了）

借三个月一支烟就把你给废了，那也太容易些了。

坚决不吸一口，加油