各位前辈，我每天凌晨一点下班回家，专门骑一个小时单车回去，这样能达到锻炼效果吗？还有就是凌晨运动会不会对身体不好【健身吧】

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各位前辈，我每天凌晨一点下班回家，专门骑一个小时单车回去，这样能达到锻炼效果吗？
还有就是凌晨运动会不会对身体不好

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-05-23 21:06回复

每天下班都要骑自行车，凌晨骑车会不会对身体不健康

来自iPhone客户端2楼2019-05-23 21:08

不感兴趣

开通SVIP免广告

麻烦，大佬帮帮忙

来自iPhone客户端3楼2019-05-23 21:08

有老婆孩子就赶紧回家，没有就随意。骑比没有强，只要你自己觉得这不是在浪费时间就好。

IP属地:广东

5楼2019-05-23 21:17

收起回复

各位大神给点意见吧

来自iPhone客户端6楼2019-05-23 23:12

这个，凌晨运动好不好看你自己的生物钟，如果你每次都1点下班，回到家两点，然后3.30睡觉，10.30起床，一直都这样，主要是保持作息习惯，还有睡觉前2小时之内别强烈运动应该可以，不知道说的对不对，欢迎指正

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2019-05-24 15:27

收起回复

大佬们多给点建议啊

来自iPhone客户端8楼2019-05-26 20:14

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