自然疗法绝对ok.680左右持续两年，然后自然疗法一直到现在的420。没吃任何药。痛时吃止痛。1年半了，精神越来越好，肌肉越来越发达，床上功夫越来越厉害。只吃猪肉青菜，晚上吃点米饭。酒不喝，作息不是很正常。水果，甜的不吃，吃维生素片。任何茶饮料都不喝，只喝水。每天运动1小时。再坚持一年看看。