学不会啊。目前只会打腿，也打得不太好，偶尔两个胳膊抡开哗啦两下，不会换气。都是有个奇怪的现象。就是偶尔放松忘记了的时候，也就是有一点休息的样子，会不自觉的有两个自由泳，也能换口气。

有条件就学吧，自由泳需要的条件是，室内泳池，游泳眼镜，，不然确实不好整

人有个悟性的。。。最好在现场找个师傅。。。平时多看几眼。。谁游得好。拜个师。
初步的自由泳。你掌握以下要点。加以练习。能事半功倍。。。如果做得不好。看不懂。就要慢慢来了。
首先是柔韧性。。。。最低要求。。肩。胸背和脚踝。。。平时岸边准备活动要压一压。。。脚踝和肩的柔韧性对我造成了极大的困扰。。。就因为我当初的无知。
打腿我单独练了差不多三个月。。。就是不怎么前进。。所有打腿动作。除了侧身打腿。因为根本做不下来。其它能做的。每天都做。。一做就做到脚底板抽筋。。这么搞了三个月。。毫无效果。。
最后戴上脚蹼。把脚踝打软了。。这脚才基本有一点了。
空中的高肘移臂动作。。。又练了三个月。。有时候一高兴。下水间断游俩千米。。都不会。。各种上来问人。各种问。。。就是不会。直到肩膀有点软了。
我本身的体型就是有点驼背。。扶案工作的人的典型身体形态。。胸肌紧。背肌松。站起来就是一个小驼背。弯的。筋骨很硬。。手背到背后就抽筋。肩的柔韧性我压了三年。才基本达到游泳的要求。。只是基本。当然我压的不好。。。但是我做了。
2，漂浮能力。。随便练练。。随着去的次数增加。游得多了。。只要你注意了。它就一定会改善。等你完全能漂起来就好游多了。
3.这才到打腿。俩点。一是动作正确性。二是脚踝柔韧性。
4.划手。。可以多做单臂划水练习。。这样也练打腿。也练换气。还练手的动作。。这是个神技。。有很大作用。但是开始你并不会练的很好。
5.换气。。4你做好了。。5自然会点基础。。就可以开始配合游了。。但是重点前4项。
6.手脚配合。。这个需要很多时间。。前面做的越好。后面这一关越容易过。。
7.反复前面六项。。并且。不断学习视频。。加深理解和动作的准确性。。并且录像上传。改正错误。
游泳本身最大的一点就是身体的协调性。。这个越强。就越容易学好游泳。。。协调性本身也有柔韧性在里面。还有大脑的反馈。。这个反馈你自己看不见。以为对。其实不见得对。所以要录像。
这些内容。你反复重复三次以上。。不是三天。这是大循环的三次。基本这自由泳就看的成了。如果三次下来。你都觉得你一点问题没有。。那你问题大了。看不成。
当初。我觉得我三个月就能学好自由泳。。实际我用了差不多三年。都没学好。

今天请了游泳教练，重新开始学习游泳。柔韧性性的练习，将是一个很难突破的问题。需要持之以恒。并且在平时的生活中注意锻炼提高。改变。

加油 💪

加油

最近跟着教练练。还是学习蛙泳。规范动作。

会游泳看你自己自义吧， 有些人觉得游泳就是救命工具， 而我这种在游泳学的半吊子。关键时刻还真未必有用。

没有教练，就自己练的话，就和学蛙泳一样的，先能转身吸气再说，然后一点点放松自如起来。如果有教练，那就打腿，转身一步步来，学好更快。

会蝶泳才叫会游泳了

说好的请教练教自由泳的，可一直在学蛙泳。不过也好，一样一样来吧。以前自学的，不标准。