请问高手们，我是站桩加八段锦一起练，就是站桩站一会，累了打八段锦一个动作，然后继续站一会，累了后在做下一个动作，直到八段锦打完，拍打大腿两侧，练深蹲，有时间一天两次，没时间大概一次，开始状态挺好，为什么的也不疼了，身上也很有劲，可最近一些以前的老毛病都出现，睡觉也不好了，哪位高手知道怎么回事啊?求解答，谢谢！(站桩和八段锦都是视频和网上看的大概动作)