耳鸣有点严重，特别是夜里，吃什么比较好，刚刚破戒，就是周末无聊习惯性的乱翻浏览器【戒色吧】

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耳鸣有点严重，特别是夜里，吃什么比较好，刚刚破戒，就是周末无聊习惯性的乱翻浏览器

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来自Android客户端1楼2019-05-18 22:06回复

强化对境实战，知道什么该做什么不该做，晚上不要吃太多，周末无聊就增加戒色文章的学习量，这样子就不容易破戒。

来自Android客户端2楼2019-05-18 22:11

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你好楼主，更应该饮食清淡不吃生冷油腻辛辣刺激食物，不要吃葱蒜韭菜洋葱等刺激性欲食物，不要吃黑芝麻核桃枸杞红枣桂圆之类补品，尽量吃全素。这样可以有效减少淫念欲望，减少遗精，减轻脾胃负担，有利于戒色养生恢复身体的。否则吃补品消化吸收不了，很容易破戒或者遗精的。

来自iPhone客户端4楼2019-05-18 22:17

好好戒色就好，我戒了一百多天，现在基本不耳鸣了。

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2019-05-18 22:22

浏览器最好开无图，现在擦边图太多了，要警惕啊。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2019-05-18 22:27

兄弟你都耳鸣了还在破戒

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2019-05-18 22:33

加油，不要放弃，重新开始

来自Android客户端10楼2019-05-18 22:43

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