小白想问一下比如我按f和弦，拨三弦的时候弦总是打到按四弦的手

小白想问一下比如我按f和弦，拨三弦的时候弦总是打到按四弦的手指，我手指真的立得不能再立了，发出闷闷的音，是不是我按得太重了，按轻一点会好很多，但是还是会有，我现在的做法是按四弦的时候按着把弦往上提一点，这样拨三弦就不会打到手指，但是不知道对琴有没有损耗，我朋友说叫我拨完四弦就松开按四弦的手指然后拨三弦?到底应该哪样啊..纯小白，才练两天