佛系健身，没有计划，随缘组数，能举多重举多重，完全看状态！五公斤哑铃也能打造40臂围！_健身吧

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佛系健身，没有计划，随缘组数，能举多重举多重，完全看状态！五公斤哑铃也能打造40臂围！

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2019-05-16 03:59回复

首先五公斤永远练不出40的臂围，就像做有氧一样，除非递减，你这样子有点忽悠小白了，而且练的也不是很好啊

来自Android客户端2楼2019-05-16 07:00

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IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2019-05-16 09:15

建了个健身交流群，欢迎萌新大佬进群，分享免费健身资料

来自Android客户端4楼2019-05-19 07:44

请问谁的臂围是发力量的？

来自iPhone客户端5楼2019-05-19 10:37

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