请教前辈，我贴膏药的这位置扭到了，已经四五天了还是痛。我跑步一年多了，但这个是坐着睡着忽然起来想走但一下意识跟不上就扭到了，脚因为坐着睡麻了，着地那一下受力没意识就直接整个人瘫坐地上了，第一天痛，第二天肿，第三天消肿了能看见青筋了，到现在第四天了还是痛，按压痛，感觉贴这个青花蛇膏药感觉作用不大。请问一下怎样处理好点，希望能得到专业科学的回答。我想快点好去跑步，已经一个星期没跑了，原来是几乎每天跑的。想不到跑步第一次伤脚停跑竟然不是因为跑步。