情绪是最好的突破口，这是心理咨询中常用的思维方式。所以，一个人的情绪表达也可以成为认知他人的一条途径。如果没有心理学常识，我们往往会把别人的骂声个个接招，在愤怒的情绪里接受别人给自己的各种标签。
任何一个观点或想法的表露，很多时候就是我们所处能力水平的自我暴露，包括认知、情感、行为、现状等等，言外之意，每一位作者的每一篇文章，就是一次能力水平的自我暴露。但是，当我们带着当下认知在表达一个观点时，仅仅表现出的是“此时此刻”的状态，中午或晚上、晴天或雨天、安静或嘈杂、初中时的理解或大学时的理解或工作后的理解、与农妇呆久后的思考或与知识渊博的人呆久后的思考等等，只要时间、空间、人物一转变，认知、行为、情感也就发生了相应的转变。
同理，当我们看到或听到别人的情绪表达时，其实就是他当下认知、行为、情感的一种自我暴露，我们所捕捉到的是他当下的关注点。很多时候，一个人的骂声就是他记忆中的情绪在生活事件中的移情。
反思，对于别人的骂声，与你有关或无关，愤怒或者坦然面对，就是检验和觉察当下的自己最好的突破口。