对，病症中的心理承受能力差，多疑多虑，所以少接触负面信息，更千万别百度搜病，自己吓自己。可以看一些自己喜欢的小说看看，或者相声什么的，找事做让自己充实，控制自己不去乱想。另，推荐阅读《精神焦虑症的自救》，学着积极调整好心态。加油，祝好！