身高170，目前体重197.2，体脂率高的吓人，肚子特别大，其它还好。

坚持吧，我现在93原来124.体脂率原来也31.32现在2324

打卡，早上称重96.9，现在想到减肥都不怎么愿意吃主食,早玉米半根，中午蔬菜，冬瓜排骨汤，凉拌海带丝，豆泡烧肉，什锦玉米，米饭一口，晚餐鸭翅3个，牛肚，莴笋若干，米饭一口

早上地铁加🚲半小时，好累啊

早餐拌粉一碗，上午加餐香蕉一根，中午辣椒炒牛肉，蔬菜，花生莲藕汤，米饭一口，下午纯咖加半包牛奶，晚上芒果一个，半包牛奶加咖啡现在有点饿了，肚子咕咕叫,早点睡,明早称体,感觉吃的有点少，明天改变下,现在下意识的不吃米饭，不知道为什么?

96.1继续加油

继续打卡，早上拌粉一碗，虎皮蛋一个只吃了蛋白，加餐纯卡加90ML牛奶，中午豆腐肉汤，腐竹，蔬菜，没吃米饭，晚上小苹果半个，90牛奶半包，跟朋友出去吃了凉拌藕片，花甲

这是什么app

加油

什么软件？

体脂秤自带的

打卡，早上肉丝炒粉，中午一口米饭，牛肚，生菜，豆泡炒肉，晚上卤腐竹，豆泡，没吃饭。晚上水喝的有点多，1.5升的水

打卡早餐两个麻球,午餐一碗肉丝炒粉.晚上有点high.不过没吃主食，这段时间不刻意强调运动，以少吃为主,减不动了，就开始强调运动，遵循渐进，加油

吃的油腻了，晚上还是不能下馆子，而且晚上喝水也喝的太多了,体重没降，反而升了，控制住自己