刚才量了一下，臂围只有32是不是弱爆了【健身吧】

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刚才量了一下，臂围只有32是不是弱爆了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-05-15 11:18回复

做什么训练，能让他更粗一点

来自Android客户端3楼2019-05-15 11:20

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不感兴趣

开通SVIP免广告

要进健身qun吗？老铁

来自iPhone客户端5楼2019-05-15 13:20

收起回复

我32到37用了一年半多吧主要是二头力量提升不少三头还得加强弯举从30kg杠铃做组到37kg 感觉手臂比其他部位容易

IP属地:山东

8楼2019-05-15 21:12

你的是怎么做组的一次训练量多少

来自Android客户端9楼2019-05-15 21:17

额我小臂都32了

来自手机贴吧10楼2020-07-29 20:47

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