痛苦的意义——我来探索一下 “痛苦的要死”
只是自己的一些想法，仅限于本人的经验感受，仅是一种可能性，仅供参考。
◎ 什么是痛苦，什么是恐惧？
首先让我们回到小时候，回到原始社会。一个小孩被毒蛇咬了一口，大人将其救回。那么小孩会感到伤口处疼痛，然后对毒蛇产生恐惧的感觉。以后在野外看到毒蛇会想到曾经的痛苦，就会产生恐惧，然后避开，不会再次被咬。
◎ 我们能不能没有恐惧？
如果没有恐惧的话会怎样呢，还是上面的小孩，我们把他的恐惧的感情抽掉，现在又外出，看到一条毒蛇又去抓，然后被咬死，不是每次都有大人能发现并救他。所以人不能没有恐惧感，恐惧的意义就是为了让我们避免死亡，从而生存下去。
◎ 为什么有的痛苦让我们挥之不去，难受的要死？
回到复杂的现代社会，就是说被蛇咬的“伤疤”给自己带来的“痛苦感”，已经超过了伤疤本身了，变成了“内疚”等。我们的“痛”，已经不是在为“伤疤”在痛，已经转移了。
◎ 原因及参考办法：“残缺的完美主义者” 在作祟，我们无法容忍自己的不完美。
认清蛇：
“蛇”可以是任何“人或事”，只不过有些或有意或无意的言语，却让自己遭受了极大的痛苦，变成“伤疤”挥之不去。有的时候我们分不清楚或不愿承认什么是“蛇”，“伤疤”又是什么，以致于搞不清楚我们在痛苦什么。“蛇”也只是站在自己立场，为了生存或什么原因，做了些自己认为对的事而已。
承认自己：
有时候我们不愿承认自己的不完美，伤疤是蛇造成的，蛇有责任，但我们却认为最主要的原因是，自身的缺点需要弥补，如“自己的皮不够厚”。如本人小时候总是担心，被日本鬼子抓住刑讯逼供，自己怕疼招了怎么办？要是招了当了汉奸怎么办？导致学习不好，现在想想还有点难受。 让痛苦留在一定的限度内，当它超越自身的作用造成额外的伤害时，就要及时提醒自己，并回到正途。
勇于承认自己的不完美，自己不是圣人，自己有缺点，但也不要低估自己。避开劣势追求自己的优势的人生不也很好吗。
痛苦是可以激励自己，让我们记住教训，让自己更好的生活的，这种感觉是必不可少的。但是也不要过度激励！！！
我们所有的感觉感受，只是为了让我们更好地生活，如果你还没有感觉到，只是还需要一点时间而已。