我也是腰椎间盘突出，13年开始，15年检查才确定是中央型突出，后来腰疼，走路轻飘飘腿开始疼，每天简单锻炼8分钟，什么药都不用吃，不用贴，不用花一分钱，就好了，好了以后还要天天需要锻炼，一天只要8分钟锻炼时间，生活没影响，我也是在网上学的方法，这个方法治疗好了好多好多人，不过也有不相信的，以月为单位，两个月可以有效果，坚持天天锻炼，就有效果，有些看不到效果早早就放弃了，可能那些卖药的会恨死我，不好意思，做手术的基本都会后悔

和我一样，因为疫情我歇的比以前好多了。站的多了还有症状，不久坐久站感觉没啥事

大家可以看我刚刚发发帖子，人卖药的见鬼去吧，不花一分钱就能好，不过需要要耐心坚持锻炼

我也是，刚开始坐下就疼的不行，疼的出汗那种

飞燕不要做，有争议，试试幅度小点的比如挺肚，没啥症状时做。还有腰疼发展到腿疼是加重了

腿疼快两个月了不见好 有没有治好的 介绍一下经验谢谢

我就是

我也是，左侧腰部往下到脚腕，坐着就明显，有时候两腿不知道哪就突然自己抖动一下，也不疼，目前差不多3个月了，看了20天，自我感觉还不如不看，还不如最初症状轻，还没都懂，按摩的弄得我背部都疼，都换了三个地了，都想不管它了，爱咋样咋样

楼主怎么样了。。我症状跟你差不多。 躺两个多月 只能走10 多分钟

飞燕不是是个每个人的，比如有腰椎管狭窄就不可以做这个动作的。没看到你的片子。突出物可以引起症状，筋肉筋膜有问题神经血管有卡压也可以产生症状。

一样一样的 就像臼气那种疼 楼主怎么治疗的？

我也是和你症状一模一样现在都6天了也不知道什么时候能正常。

是腰间盘突出症引起的压迫神经根了，我和你症状一样，做核磁共振确诊的

兄弟我也差不多，就是臀部疼去拍磁共振医生说很轻微不应该有这种症状

你们上楼梯 第一步伐是习惯先出左脚还是先出右脚?
我是右撇子，习惯性先出左脚，就左边屁股疼。
不仅仅是上下楼梯这个例子，远距离伸手拿东西，提东西，有时候都是用左脚作为重心脚。
我现在尝试改变这个习惯，改用右脚，不知道会不会重新平衡我身体的走路站姿和坐姿